恬然健康是一款全面支持饮食管理和喝水记录的健康管理软件，提供丰富的运动饮食餐单推荐，让用户找到适合自己的饮食计划，吃得更健康。全面的运动饮食信息参考，免费开启模式，以及运动完成后的补充碳水、蛋白质等指导。用户还可以通过喝水记录和打卡，帮助养成健康的饮水习惯，并实时知晓饮水量是否达标。

《恬然健康》功能指南：

1.丰富的运动饮食餐单推荐，根据用户的需求和身体状况，提供个性化的饮食计划，让用户吃得更健康。

2.全面的运动饮食信息参考，包括各类食物的热量、营养成分等详细信息，帮助用户科学补充营养。

3.免费开启模式，可以免费使用软件的基本功能和内容，无需额外付费。

4.运动完成后的补充碳水、蛋白质等指导，根据用户的运动类型和强度，提供合理的营养补充建议，帮助恢复体力和促进肌肉生长。

《恬然健康》软件优势：

1)喝水记录功能，通过记录每天的饮水量，养成良好的饮水习惯，保持身体水分平衡。

2)打卡功能，每天打卡记录自己的饮食和运动情况，监督自己的健康管理进程。

3)实时知晓饮水量是否达标，软件会根据用户设定的目标饮水量提醒用户，保证每天足够的饮水量。

4)友好的用户界面和操作便捷性，能够轻松使用软件进行健康管理，无需复杂的操作步骤。

《恬然健康》软件测评：

1.提供专业的健康管理团队支持，可以随时咨询专家，获得个性化的饮食和运动建议。

2.是一个功能齐全的健康管理软件，涵盖了饮食管理、运动管理和饮水管理等多个方面，满足用户各种健康管理需求。