7分钟健身运用在高负荷运动中，已经被证实是最安全，最有效率的运动，帮助减脂，锻炼全身肌肉，增进身体的机能，《纽约时代》曾经说过，7分钟的运动是“以最小的代价得到最好的健康”。

《7分钟健身》软件优势：

1.每日7分钟，快捷、易学、快速入门，无需上健身房，每天仅用7分钟进行健身锻炼，对身体有益。

2.智能的规划，科学的健身，根据您的锻炼目的，您的锻炼的基本原则，为您制订出符合您的科学锻炼方案。

3.现场授课，专家辅导，全程语音监督，现场陪同，无需背组数，无需记忆，并提供详细的操作说明，防止因操作不当而损伤您的身心。

《7分钟健身》软件亮点：

1.专为时间紧张的人群设计的安全有效的运动。

2.根据科学研究，尽量增加短时间内的脂肪消耗量。

3.基于高强度循环运动（HICT)，主要用于肌肉锻炼和有氧运动。

《7分钟健身》小编测评：

7分钟健身是根据科学的调查来进行的，它可以让你在最少的时间得到最好的结果，7分钟健身也为您的运动带来了最大的益处，想要健身，想减肥还是想锻炼身体？只要设定好你的目标和运动水平，其余的就用7分钟健身运动吧！