首先呢，我想了想，好像我也存在这种情况有一段时间看多了负面新闻，觉得得了被害妄想症，走到哪里都觉得别人不是好人怎么说呢，题主还是应该多看看积极的东西，因为世间万物阴阳，有好的一面，就会有坏的一面但是题主老是看见坏的一面可不行有的时候我们厌恶心灵鸡汤一样的新闻，但是被叫做心灵鸡汤是有原因的，题主可以多看看积极的新闻说实话，网络大环境的背景下，新闻等网络消息无论质量好坏都杂糅在一起，虚假真实没有办法一次性判定，再加上现在又处于后真相时代，很多事情真真假假难以分辨还是觉得，不要被媒体，不要被别人牵着鼻子走不要因为看多了负面新闻而轻易改变自己的想法，对一件事，对一个人，要有自己的认知，要坚守自己的价值观，取其精华弃其糟粕因为人嘛，有一个优势就是会自省，并且改进当然人的情绪是容易被影响的，一旦觉得自己不舒服了，可以多看看风景啊，看看电影什么的放松一下，听点抒情的音乐（纯音乐）或者读读书丰富灵魂，从中读得美的三观与灵魂，也是一个不错的洗涤过程发泄的确是一个途径，但是过度发泄也是让人难受的俗话说，凡是还是要往好的方面想，保持一颗乐观向上的心我觉得卸载一些辣鸡软件是有必要的，而且现在的软件推送都是根据人的喜好，你经常看哪些消息，它就给你推送哪些消息，题主很容易处在一个黑暗的信息茧房之中，这样的话会一直都能看到这些令人不快的消息的会被黑色包围的，到最后一层一层那么厚，题主怎么出来呢不要让自己变成一个灰色的人不要让自己变得暴躁转移你的注意力也许你需要一次旅行也许你需要一本书读一读《一个人的朝圣》或者《绿山墙的安妮》等名著，也许会有很大的帮助
如果一个人会感觉或者是察觉到推送的一些新闻，觉得很幼稚和无趣，可能是说明自己对这方面的认知比较高，也就是说可能看的问题。更全面。
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